はじめに
ググればなんぼでも出てくるが、自分の性格にとって重要なことをまとめておく。
TODO
全体を把握する
未知すぎて分からないものは仕方ないが、調べれば分かるものは調べる。
曖昧にしておくと1つの大きな塊で余計に重い。
知れば何かしら進む。
例 - ファイルのリネームしたいな → ファイル数 - 部屋のものが溢れてきたから減らしたいな → 物の数
一個だけやってみる
とりあえずやれ。 「こうするとより良い」とか考える前にやれ。 やってみてできなければそれから対策を考えろ。
考えたことは文字に書き出す
適度にまとめていかないと、調べたこと考えたことを忘れてまた同じことしてしまう。
特に何が嫌なのかを書き出す
嫌なことは工夫でごまかすなり避けるなりしたい。
そのためには何が嫌なのか理解する。
例 - 数が多くて嫌 - 物を捨てるのが嫌 - 片付けると頭が痛くなる - 休みの日は遊びたい
数値化
体重管理、カロリー計算、家計簿、資格試験...。
数字を見ると頑張れる事が多い。
絶対にやらなければいけないことの後に続ける
- 外に出るのめんどくさい → 仕事帰り、買い物後にやる
- ご飯を食べた後は散歩する
自由時間だけどオールフリーではない時にする
- 昼休み（視線が気になる）
- 通勤時に本を読む（寝転べない）
- ドライヤーしている時にスクワットする（両手が不自由）
- 徒歩中（足は不自由）
