目的 ルーティーン 動的ストレッチ 静的ストレッチ 運動 自律神経を整える 顎のたるみ 歯の食いしばり 首こり・肩こり 指・手首・腱鞘炎 腰・お尻 重要な筋肉 ストレッチ・エクササイズ 注意点 目的 自分の体のほぐし方を整理したい。 ルーティーン 静的スト…